059.冬のメンタル

今回は、今の季節にピッタリな「冬のメンタル」についてお話していきます。
みなさんも、冬になるとなんか気分が落ち込んだりするという経験はありませんか？

そんな時の解決策をご紹介していきます。
日光浴や温活、入浴など、簡単に取り入れられる方法で心身の健康を整えるヒントが満載。冬を乗り越えるための実践的なアドバイスをお届けします！

 
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