毎日の忙しさやストレスで、気づけば呼吸が浅くなっていませんか？
焦りや不安を感じると、呼吸が乱れ、さらに心が落ち着かなくなる悪循環に…。
そんな時こそ、意識的に深くゆっくりとした深呼吸をすることで心と体をリセットしましょう！
今回は、光のイメージを使った呼吸法や、スキマ時間にできる簡単リラックス術をご紹介していきます。
たった15秒の呼吸習慣で、ストレスを手放し、穏やかな気持ちを取り戻しませんか？
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リーダーにとって迅速な決断が重要な理由や、決断力を鍛えるためのコツについてお話しします。
迷いがちな人でも、期限を決めることでスムーズに決断できるように！
リーダーとしての心得として「決断を早くし、責任を持つ」ことが重要です。
日常生活や仕事で役立つヒントをぜひチェックしてください。
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カリスマ性のあるリーダーは頼りがいがある反面、部下に同じレベルを求めすぎると負担になり、距離が生まれてしまうこともあります。
私自身、過去に”強いリーダー”を演じて気づいた、現代のリーダーに本当に必要な要素とは？
部下に寄り添い、強みを伸ばすリーダーシップのあり方について語ります。
令和時代のリーダー像を一緒に考えてみませんか？
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情報過多の今の時代において、正しい情報を選び取るスキルと、デジタル依存から離れるための工夫についてお話していきます。
スマホを使わない「デジタルデトックスデー」や、散歩や瞑想を取り入れる方法をご紹介していきます。また、スマホ依存がもたらす効率低下や、時間の無駄遣いを防ぐヒントも共有していきます。
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